צעד ראשון

חזון אישי - נקודת ההתחלה

חזון - פנטזיה - חלום - אינטרסים - רצונות - צרכים - ביחיד או ברבים הם קשים להמחשה

תשובה מדויקת לשאלה - מה אני באמת רוצה - צריך - יכול - כדאי? איך נראה חלום כשהוא יוצא מהראש ומתיישב על דף לבן כמו תכנית עסקית? איך נוגעים בצרכים הלא ברורים והלא גלויים לעין?

ננסה לתרגם בעזרת תרגיל קטן:

תעצמו עיניים, כן זה מצב קצת מוזר לביצוע באמצע או בסוף יום עבודה - תנסו - זה חשוב

ועכשיו שלב אחר שלב, תעקבו אחרי ההוראות

מוכנים? בואו נתחיל

שלב הפינטוז

1 . עצמו את העיניים ושאפו אויר עד לעומק הבטן

נישפו לאט לאט עד להתרוקנות מלאה

חזרו על התרגיל חמש פעמים לפחות

2. הישארו בעיניים עצומות, נסו לראות צבע, מה אתם רואים? שחור? שחור עם  כתמי צבע לבן? צבע אחר? אדום? עם נקודות? פסים באלכסון?

חישבו רגע מה משמעות הצבע הזה לגביכם: האם אתם רואים בו תקווה, תשוקה, ניקיון, זוהר, מלחמה או צמיחה

איזה צבע כדאי להצמיד לצבע שראיתם, מה המשמעות של הצבע השני

3. העבירו את לשונכם על השפתיים ובתוך החך. איזה טעם אתם מרגישים? דמיינו מאכל אהוב עליכם וחושו את טעמו, פיכם מתמלא נוזלים, צרפו לדמיון את ריחות המאכל וחברה טובה. טעים נכון? מה אתם חשים מתוק מלוח, טעם מעורבב, חמוץ, מר או טעם שטוח, סתמי?

האם הטעם שלכם מתמזג עם הצבע שראיתם? האם הריח של מה שדמיינתם יש לו הקשר לדמיונות אחרים שהעליתם במוחכם? נסו לחבר את החלקים כמו בתצרף (פאזל), נסו לגשש אחר תמונה, חלקי תמונה, מרקמים, צורות, גושים אשכולות

4. קחו את המרחב התודעתי למקום שהייתם רוצים להיות בו עכשיו. מה אתם רואים? מה אתם חשים? מה אתם מרגישים? מה אתם שומעים, טועמים, מריחים? איך אתם נעים - רצים? הולכים? יושבים? רוקדים?

התבוננו בתנוחת הגוף שלכם? פרוס, פתוח, בתנוחת עובר, מכווץ, סגור, ידיים, רגליים, גב, בטן, כתפיים, מרפקים נעולים, ידיים מושטות, רגליים מקופלות?

פיקחו את העיניים והביטו סביב. נישמו עמוק, שאפו אויר בקצב של ארבע, נישפו בקצב של שמונה

שלב התרגום

5. סכמו לעצמכם - טוב לי כאשר אני עושה - פועל - מרגיש - אומר...

כיתבו סיכום להרגשה שלכם, או ציירו אותו. שימו לב לשימוש בצבע, לחלוקת הנושאים על הדף, ליחס בין אותיות קטנות לגדולות, ליחס בין ציור לכתיבה, לשתיקות הלבנות של הדף, למרווחים בין שורות, בין אותיות, בין מילים, שימו לב איך אתם מתייחסים לדף הנייר - פועלים בחלקיו העליונים או התחתונים, באמצע או בצד, האם יש העדפה לסוג קו (קווים ישרים, קווים שבורים, קווים עגולים, מעוקלים, לא סוגרים)

6. שאלו את עצמכם - האם מה שחשתם בתרגיל הדמיון המודרך - עולה בקנה אחד עם השאיפות שלכם לחיים?

כן, לא, בחלקים שונים - נסו לאבחן

7. האם מה שחוויתם בתרגיל הדמיון המודרך - עולה בקנה אחד עם הערכים שלכם לחיים?

הכינו רשימת ערכים סדורה, מה הכי חשוב, מה חשוב ודחוף, מה דחוף ופחות חשוב, מה כדאי שיהיה אולם אינו דחוף ואינו חשוב

8. האם אתם מסוגלים להמיר את התמונה בשם של מקצוע, עסק, תפקוד, פעולה, או כל היבט מעשי?

התבוננו בתמונה שציירתם, כתבתם, שרבטתם, ערכתם על הדף - תנו לה כותרת, שם, מסגרת

9. האם יש לכם חזון? יש לכם שם? יש לכם נקודת יציאה?

בהנחה שהדף הוא נקודת ההתחלה - ברגע שיש לכם דרך, נתיב, מסלול כלשהו אותו תוכלו  לצייר, לכתוב להביע ולתת לו שם - אתם אוחזים בשרביט אשר ינחה את דרככם

אתם יכולים לכתוב גם בעיניים עצומות, אתם יכולים להביט נכוחה ולראות עתיד

10. הביטו בחזון שלכם. תמונה רחבה, פרוסה על קיר ענק, על בנינים, על שטחי אדמה, על יבשות, יש בה שמיים עננים ומאות פרטים קטנים, נשמעים בה המון קולות, ועולים בה ריחות וטעמים, יכולת לגעת, לחוש, להרגיש, כאילו הדברים כבר כאן

צאו מהתמונה - והתחילו לכתוב, לכתוב כל מה שאתם זוכרים, את כל הפרטים הקטנים, התפאורה, התאורה, התלבושות, הקולות והלחישות, את הרכילות והדיבורים, את הגודש הצבעוני שקם לחיים בדמיונכם. ואל תשכחו להתווכח עם עצמכם, לבדוק עוד אפשרויות, לבקר את מה שכתבתם, לגרוס אותו ולכתוב שוב ושוב ושוב עד שישביע את תאוותכם, רצונכם, דמיונכם, חלומותיכם

שלב המעשה

צאו מהתמונה - והתחילו לכתוב, לכתוב כל מה שאתם זוכרים, את כל הפרטים הקטנים, התפאורה, התאורה, התלבושות, הקולות והלחישות, את הרכילות והדיבורים, את הגודש הצבעוני שקם לחיים בדמיונכם, ואל תשכחו להתווכח עם עצמכם, לבדוק עוד אפשרויות, לבקר את מה שכתבתם, לגרוס אותו ולכתוב שוב ושוב ושוב עד שישביע את תאוותכם, רצונכם, דמיונכם, חלומותיכם

מה אתם רוצים להיות כשתגדלו - מי אתם באמת - מהן נקודות הכוח העצמה והייחוד שלכם?

מי אתם נטולי אגו, שאיפות, משפחה, חברים, עמיתים מקצועיים, קבוצות פנאי וקהילה, וכל העולם שבחוץ?

מי אתם בשילוב בין שני העולמות - העולם הפנימי הסוער, החושני, האפל, המיוחד רק לכם והעולם החיצוני המכיל גוונים וצבעים שאנו עונדים, ולאו דווקא מתאימים לעולם הפנימי

היכולת להתחבר מפנים החוצה - היא הצעד הראשון שלכם במסע ארוך להצלחה והישגים

פיתוח היכולת הזאת כרוך בעבודה. לא תמיד אנו מתחברים מיד פנימה אנו נתלים בפחדים, נאחזים  בחששות נתפסים בהרגלים ובאמונות בחוסר הידע ובאי רצון שינוי, אנו בולמים את עצמנו מלצלול למקומות לא מוכרים

נסו שוב ושוב ושוב, נסו כל פעם בדרך אחרת. אל תאפשרו לחיים להכתיב לכם את היותכם, הכתיבו אתם לעצמכם את מעגל העלילה, התחילו לכתוב את הסיפור שלכם

מטרת החזון

לפתח זהות אישית.

לדעת מי אני ולמה אני רוצה את מה שאני רוצה

להבין מהם גורמי העצמה והכוח שלי

לצלול לעומק גורמי הייחוד ולשכלל אותם

לקבל את גורמי הבינוניות והבלמים כנתון

לכתוב את הסיפור האישי

ללמוד לחלום

להכיר את האני כדי לפתח מיומנויות

להעמיק את מיקוד השליטה

ליצור "אני משוחרר"

בבקשה תענו לעצמכם על השאלות הבאות:

1. מה למדתם על עצמכם בעקבות התרגיל והתרגול החוזר?

2. מה הבנתם על גורמי העצמה והכוחות שלכם?

3. כמה הצלחתם לייחד ולמצוא את קולכם העמוק הפנימי?

4. האם קשה/קל לכם להתמקד בעצמכם?

5. כמה רחוק ועמוק הגעתם?

6. האם אתם מרוצים?

עשרת הצעדים:

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

אני רוצה לדעת שפרסמת מאמר נוסף

כן, אני רוצה שאת  - דר' עירית שגיב בלבד,תפני אלי באמצעות הפרטים שמסרתי

ידוע לי שפרטים אלו לא יועברו לידי גורם שלישי כל שהוא

:

.