Photo by Sushobhan Badhai on Unsplash

הווה שווה עתיד

 או תפסיקו לסבול – התמקדו באמת או

עוד שעור בחשיבה יצירתית:

אנשים שמגיעים ליעוץ מציגים חלקי תמונות על עצמם וסביבתם. מתמונות אלו היועץ צריך לקבל החלטה על הכוון הייעוצי והסביבה התומכת, כאשר בידיו רק חלקים מפאזל, ולא רק שלפאזל אין תמונה, לפרקים קיימת בראש של הנועץ תמונה מזויפת לרצונותיו, "תמונת הגנה" המסתירה מהיועץ את המאוויים והשאיפות האמתיות. במצבי קיצון אנשים המגיעים לייעוץ רוצים תשובות מיידות וזאת הסיבה שיועצים טובים רואים את האנשים שנכנסים אליהם בפעם הראשונה – כאילו הם כבר באמצע הדרך

אומרים על יצירתיות שהיא יכולתו של מישהו לתפוס את תמציתו של דבר אחד וגם את תמציתו של דבר אחר ושונה ממנו ולהתיך את שתי התפיסות הללו לדבר חדש. יועצים טובים לוקחים את תמצית התמונה הראשונית ואת תמצית התמונה המדומיינת ומתיכים אותן ליצירת תמונה חדשה אותה הם מציירים ביחד עם נועץ

אי ידיעה זו נקודה טובה להתחיל בה. עולה לי ציטוט של פלאנרי א'וקונור: "האמת לא משתנה על פי יכולתנו להכיל אותה", ולכן השאלה הראשונה בדרך לעתיד מדומיין תהיה: בדיקת האמת. הסתמכות על נתונים, הוכחות וראיות המאששות או מפריכות את תפיסתנו לגבי התשובה: מדוע אנו אוחזים בתפיסה מסוימת, על מה היא מגוננת, ממה היא מצילה אותנו, למה אנחנו נאחזים בה ולא בוחרים בתפיסה אחרת מעשרות תפיסות שביכולתנו לפתח?

ההיסטוריה של כולנו, ותפיסת העבר, משפיעה על דרכי החשיבה, ההרגשה וההתנהגות שלנו. אין לנו יכולת לתקן את העבר, אין שום אפשרות, כרגע, לשנות מציאות לאחור, ואם נשאר בחשיבה בעולם של "מה שהיה", או בפנטזיה על "מה שהיינו צריכים לעשות" העבר שלנו ימשיך לתקוע אותנו

שינוי היחס שלנו לעבר - הוא הבסיס להתקדמות וצמיחה

ספוילר - גם תפיסת העתיד שלנו יכולה להיות מחסום חזק להתקדמות

אנו נוטים לחשוב שהעתיד הוא מה שיקרה, אבל אנו יוצרים עתיד מידי יום בהווה שלנו. אנו יוצרים אותו במוחנו, בהתנהגותנו, וברגשות שאנחנו נותנים להן מקום

כאשר ההווה מתפרק, מתפרק גם העתיד המקושר אליו. נטילת העתיד היא ציר העלילה המרכזי של חיינו

אם נקדיש את ההווה לניסיון לתקן את העבר או לשלוט בעתיד, נשאר תקועים במקום אחד

רוב הנועצים חשים סוג של כאב רגשי, כאילו הכאב נמצא בהווה כאשר למעשה הכאב נמצא בתחושות האכזבה מהעבר ומהתסכול וההחמצה הצפויה של דרך ההתקדמות שלהם בעתיד

*הערה יש הבדל בין כאב לסבל. אין דרך להימנע מכאב, כולנו חשים כאב מסיבה זו או אחרת בחיינו, אבל לא כולנו בוחרים לסבול. אם אפשר להימנע מכאב - אפשר לבחור בסבל, משום שהסבל כמו הכאב משרת מטרות אצל כולנו. וכמו שאפשר עם - אפשר גם בלי. בלי סבל. עם שמחה, עם התפעמות, עם סיפוק עם גאווה, עם אכפתיות, עם ענין, עם תחושת שליחות, עם מטרה לקום אליה גם בבוקר גשום, עם משמעות וחיוך

4 הדאגות הקיומיות של כולנו סובבות סביב מוות, בדידות, חירות וחוסר משמעות

מאיזו מהן אתם מוטרדים, סובלים, חוששים, מייחלים מקווים לחוש? אם תדעו למה? תמצאו תשובה!

בשנות ה-80 ג'יימס פרוצ'סקה פיתח מודל טרנס תאורטי של שינוי התנהגותי (TTM) על בסיס מחקר שהראה שאנשים בדרך כלל אינם משנים התנהגות פתאום או בבת אחת אלא נוטים לעבור סדרת שלבים: קדם הרהור, הרהור, הכנה, פעולה, שימור. בדקו באיזה שלב אתם נמצאים. כאשר תגיעו לשלב הפעולה -מומלץ

ללכת בעקבות הקנאה - כי היא מראה לכם מה אתם באמת רוצים

10 תובנות לחיים בהווה

1. החיים קצרים. החיים לא עוצרים. המציאות לפעמים נתקעת. החיים משתנים כל הזמן

2. צריך ללמוד מחדש כל הזמן מתי לרוץ, מתי ללכת ומתי לשבת לנוח. (המוח אף פעם לא ישן)

3. הבחינו בין העובדה שאתם עסוקים לבין העובדה שאתם מסופקים

4. יש לכם מחשבות, חלומות, פנטזיות - אם אין לכם ביצוע, אתם מחזיקים אויר

5. הטבע נמצא כל הזמן קרוב. תנו לו גישה אליכם. הזמינו אותו להתארח, פיזית, בחשיבה וברגש

6. בחרו לחיות באותה חברה שאתם שואפים אליה

7.כדי להגשים - התאהבו בתהליך לא רק בתוצאה הבאה בעקבותיו

8. הבחינו בין "צריך" ל"רוצה", שימו לב מי מהם מלווה אתכם בתהליכי החשיבה

9. אושר מרגיש משמעותי על רקע אתגר שהוביל אליו

10. דמיון הוא העתיד – זיכרון הוא העבר - אושר הוא ההווה. שלבו בין הזמנים לתמונה אחת היום

זה הזמן לעמוד לשרותכם ללא תמורה ללא התחייבות

שתפו את חבריכם, לקוחותיכם, עובדיכם

לכל שאלה, בעיה, רצון לשתף, צורך להתייעץ

בואו נדבר 0544.531.435

חזרה

בשנות ה-80 ג'יימס פרוצ'סקה פיתח מודל טרנס תאורטי של שינוי התנהגותי () על בסיס מחקר שהראה שאנשים בדרך כלל אינם משנים התנהגות פתאום או בבת אחת אלא נוטים לעבור סדרת שלבים: קדם הרהור, הרהור, הכנה, פעולה, שימור. בדקו באיזה שלב אתם נמצאים. כאשר תגיעו לשלב הפעולה -מומלץ